Läsk kryllar av tomma kalorier som mättar dåligt men omvandlas till fett om du inte förbränner dem.Många juicer, yoghurtar och smoothies är också riktiga viktfällor.Byt därför ut din sockerstinna dryck mot en lightvariant eller mot vatten. En enkel åtgärd som sparar massor av kalorier.
Dricker du en 50-centiliters flaska coca cola om dagen kan du tappa nästan 11 kilo på ett år, bara genom att sluta med det. Utan att göra några andra förändringar får du i dig hela 76 650 färre kalorier.
Att dricka lightläsk är däremot inget bättre alternativ. Det är inte heller nyttigt.Vad som förvånar mig är att drickyoghurt ( 8 sockerbitar) och juice (25 sockerbitar) innehåller så mycket socker (fruktsocker är också fettbildande). Även Red Bull innehåller mycket socker (7,5 bitar).
Andra bloggar: hälsa, mat, livsmedel, samhälle, konsument, matblogg, kost
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar